Strona 23. myślę o podpórkach do pompek (połączone gumką) + pod nogi coś o tej samej wysokości. Ewentualnie jakiś kij na niewielkiej wysokości + coś pod stopy. Ja mam kilka mini poręczy o wysokości od 10cm do 15cm. Myślę że taka różnica w wysokości pomiędzy podporem dłoni a podporem stóp nie wpłynie na wynik ( przynajmniej u mnie nie wpływa) . [...]
Młody i na dodatek początkujący powinien od razu uczyć się jak powinno być a nie "na skróty". Baton proteinowy to jest takie samo przetworzone żarcie pełne chemii jak snickers. Przeczytaj sobie skład i policz ilość składników - dobra reguła to taka, ze jak coś ma więcej niz 4 składniki to warto się zastanowić. A jak na pierwszym miejscu jest [...]
Kuuurde ile bym oddał za takie giry... przynajmniej byłyby w końcu proporcjonalne do góry :-P to ja bym oddał trochę za np. Twoją górę, wymienimy się? %-) Lustro wiadomo zawsze postawa ale mi to wyglada na poniżej 10% dałeś do myślenia z tym 11 bromo %-) 11-bromo to chyba jeszcze nie wymyślili :-D do myślenia to niech Wam da stosowanie [...]
Nene - ja mam las zaraz za ogrodzeniem. I efekt taki,ze 4 domowników na 5 ma alergię... Ciągle coś pyli. Na dodatek z psem wieczorem strach wyjść bo dziki... Paatik wiesz jak jest - trawa jest zawsze bardziej zielona u sąsiada %-) aż tak blisko jak Ty lasu bym nie chciała mieć :-P
Drazekm - pewnie że weźmiesz udział :-) Jak bedzie oststeczny regulamin bede wiedzial,a tak wogole nikt nie zadal pytania ile osob musi startowac aby konkurs byl wazny i byla nagroda bo cos mi sie wydaje ze przy dwoch bedzie nie wazny ?
Badania ostatnio robiłem przed cyklem , co do "całego pomysłu " to fakt chętnie bym zostawił strzykawke luzem w lodówce ,niestety nie chciałem ,aby ani żona ani współlokatorzy się dowiedzieli ,że coś biore ,stąd ten pomysł :-) . Teraz tak , postanowiłem jednak ,że rezygnuje z 4tej butelki, więc wbije do końca zaczętą 3-cią i skończe cykl , czyli [...]
Regulamin jak widać jest w przygotowaniu. I tak fajnie, że można teraz o coś zapytać zanim powstał niż później. Co Tobie za różnica jak będą nogi, czy jak robi kobieta i jak to jest wyliczone (te 50cm)?? Ja to o takie rzeczy mógłbym pytać, a nie Ty. Pewnie dostałbym reprymendę że rozkminiam niepotrzebnie itd.. ;-) O co Ty się boisz, że niby nie [...]
Kabo a zobacz w instrukcji obsługi glukometru jaka jest norma. w instrukcji jest tylko że zakres pomiarowy jest od 10 do 600 i że spełnia normę EN ISO 15197, o tym poniżej bo trochę rozkminiłem Robiłem sobie badanie glukozy i mam taką rozkminę, może ktoś się z tym spotkał. Poprzednim razem jak robiłem badanie to jakąś godzinę wcześniej zmierzyłem [...]
24.06.2018 Nogi na ostatni trening w tygodniu ;-) Nie był to rewelacyjny trening, ale ciężary cały czas delikatnie w górę. Z większym luzem dzisiaj na ostatniej serii suwnicy poszło 165 kg. Niedziela wypadła pracująca, więc trening musiałam zrobić wyjątkowo po południu, może dlatego niezbyt mi się trenowało. Jednak jestem przyzwyczajona do [...]
[...] sie dlaczego dla dziewczyn akurat 50 cm (skąd to wyliczenie) czy to wyrownuje czy daje im fory,Wycwiel byl stanowczy i tak zostawil (chociaz mi nie wytlumaczyl) i ta stanowczosc mi sie spodobala. Ale teraz nie biadolmy o ulatwienia robmy pompki po mesku, bo wyszlo by znowu cos jak 100 w 200 :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-24 19:57:02
[...] ze niby ta struktura skory jest cienka i latwo wlasnie o jakies przebarwienia itd, takie tarcie szczoteczka maszynka czy co tam robia nie przejdzie u mnie. wiem ze jak cos musze do wrzesnia poczekac bo na lato nie ma sensu tego robic, a jezeli ciagle te ropne gowna beda wyskakiwac to odstawie nabiał wraz z gainerem i odzywka bialkowa na [...]
To chyba o mnie być musi :-( Z drugiej jednak strony, o ile dobrze pamiętam, na zapytanie Fansa czy pomogę w akcji, zaproponowałem robotę w Szwecji dla synów Jawora, a nie dla niego samego. Z trzeciej strony, nie wierzę w takie pierdoły że "dobro powraca" i nie staram się być dobrym żeby coś do mnie wróciło, a z czwartej strony, to ... jakim byłeś [...]
A jestes pewna, ze to w ogole szyja a nie plecy? Znany mi bol kiedy nie mozesz odkrecic glowy ani rotowac klatki piersiowej. Zazwyczaj jest to gwaltowne spiecie miesnia na wysokosci lopatek i tak juz mu zostaje. Przerobilam pare razy w zyciu. W przewianie nie wierze podobnie jak w korzonki...gdzie chodzi raczej o kregoslup a nie jakis wiatr czy [...]
Spaiter, Ronie, wieeem śmieję się%-) Dawno po prostu nie wszamałem czegoś tak dobrego poza domem;-D --------------------------------- Wyjazd udany, droga poszła sprawnie i szybko, na pierwszy dzień zabraliśmy szamę z domu: https://i.imgur.com/eDROrJal.jpg Był plan udać się na jakiś fajny obiad na mieście już pierwszego dnia, ale stwierdziliśmy, [...]
24.6.2018 1. Martwy ciąg, klasyk 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 70 kg x 3 100 kg x 5 110 kg x 5 120 kg x 5 130 kg x 6 200% masy ciała. Nie było aż tak ciężko. 2. Fronty 40 kg x 3 60 kg x 5 65 kg x 5 70 kg x 5 80 kg x 6 Plus 2 powt. i rekordzik na ilość powtórzeń. Myślę, że następne miesiące to będzie poprawianie tu i ówdzie. 3. Łydka na [...]
[...] jaką sztywniejsza ropziskę w piatek jeszcze był trening pleców, i Tez wpadl Wojtek Piela ale on swoje ja sowje robiłem /SFD/2018/6/22/690e4450fa484841a42e5654a559d09b.jpg i cos z wczoraj, jak wspomniałem z rana na czczo na fotach wygląd nie co mnie zniesmaczył:D (dawałem na relacje instastoy) Adam trochę uspokoił, bo ja pewno bym juz uj**al [...]
na pewno gdyby ta talia była węższa to zdecydowanie lepiej by się sylwetka prezentowała, ale niestety na to wpływu nie mam, jedynie co mogę to próbować doyebac maksymalnie górę bez dodatkowego powiększania tej i tak już szerokiej talii :-) Mariusz właśnie o dziwo nie zapraszając jest bdb z klatka, nawet przy maksymalnych dla mnie ciężarach, gdzie [...]
[...] kwas hialuronowy, glukozaminę i kolagen można znaleźć tutaj (ja je znam i stosuję): - glukozamina: https://pl.biotechusa.com/produkty/Piel%C4%99gnacja-staw%C3%B3w/glucosamine-500/ - kwas hialuronowy i kolagen: https://pl.biotechusa.com/produkty/witaminy/hyaluronic_and_collagen/ ale jest ich o wiele więcej w ofercie: [...]
[...] ktorzy wierza w takie bajki... skoro juz znajomy chce placic tak duze pieniadze za deke to niech inwestuje w pl apteczna, tego nie waluja, poza tym moze wybrac sam w razie cos i miec 100% pewnosc.. nic innego nie idzie poradzic, bo tak w stresie caly cykl "bije ori czy dobrego fejka czy cos" to jednak mija sie z celem.. ew zainwestowac w jakies [...]
No moj brzuch to tragedia ale jeszcze kilka mcy i mam nadzieje, ze się z nim pożegnam i nie będę tęsknić :D Jelitówka odpuściła wiec po tygodniowej przerwie w końcu trening zrobiłam. Trochę się martwiłam czy po takiej rewolucji i przerwie dam rade ze zwiększonym obciążeniem i jakoś poszło. Może nawet lepiej bo mięśnie sobie odpoczęły porządnie :) [...]
TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie
